- 商家货号:T001376781
- ISBN:9787571304478
- 出版日期:2020-03-01
- 页码:0
- 字数:0
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内容简介 |
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没有天生的瘦子,也没有瘦不下去的胖子。维持苗条的身材是每个人终身的事业,打造优美的身姿是每个人追求的梦想。本书就以打造曼妙身材为最终目标,先从拆解健康减肥密码开始,用饮食、呼吸、零碎时间小运动等方法,告诉读者什么是将减肥融入生活当中。再将那些网传的热门减肥法一一拆解开来,避免肥胖人群盲目节食、运动减肥,走上越减越壮的弯路,当然,想要瘦下来,怎么可能光说不动!本书不仅涵盖了促进瘦身的瑜伽动作,还针对不同人群的不同瘦身、塑形需求,给出了针对胸部、腰腹、肩背、臀部、颈背、手臂、腿部各部位的专门塑形指导。从各部位的塑性原理到生活细节对塑形的影响,再细化到具体的锻炼动作,这里都应有尽有。同时,含有丰富的疏通按摩、自我体态调整的运动,将这些与瑜伽动作串联起来,就是一套集合热身、训练、放松等完整流程的塑形运动,让塑形瘦身实现从内到外的整体改变。让脂肪在你身上燃烧,火中重生,蜕变出线条优美的自己!
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作者简介 |
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目录 |
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第一章锻炼融入生活,轻松变身塑形大师
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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商品评价
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