- 商家货号:T001666989
- ISBN:9787122398918
- 出版日期:2022-01-01
- 页码:0
- 字数:0
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1.低自尊严重影响人际关系和亲密关系,表现在人际关系中多为无力拒绝、不敢自主、回避社交,表现在亲密关系中多为“总觉得自己配不上”“不敢结束糟糕的关系”“总是讨好对方”等等。 2.解决低自尊者的人际关系和亲密关系困境,不能靠讨好,不能靠忍耐,只有提高自尊水平才是解决的通路。本书聚焦提升自尊水平的思维和行动的训练方法。 3.作者是压力和自尊管理方面的知名学者。
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内容简介 |
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本书旨在消除惯有的所有不合理信念:“将自尊基于个人的表现”“将自身的价值,与完美表现和大家对你工作的高度认可紧密关联”“你的自我感受总是依赖于外部因素”,等等。这些信念影响人们的自尊水平,进而影响心理、行为表现的方方面面。本书同时旨在让读者真切意识并感受到每个人存在的固有价值——无需用基于比较的自我批判作为个人价值的评估手段。同时,书中的每个小节都附有练习题,读者可以适时找回自我的价值感、对自己的爱和成长的动力,重建健康的自尊。
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作者简介 |
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目录 |
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了不起的自尊001
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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