- 商家货号:T001510355
- ISBN:9787571412982
- 出版日期:1900-01-01
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- 字数:0
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★享誉国际的“富兰克林方法”创始人权威著作 ★以意象训练优化神经与肌肉的协同,从根源上唤醒骨盆力量 ★全方位解构骨盆及盆底的生物力学原理 ★解剖结构及生物力学原则的具象化、视觉化,突破认知局限 ★超80项想象练习、感知练习与动作练习高效结合 ★精准调动骨骼、关节、肌肉、筋膜的主动运动,让盆底训练真正卓有成效
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内容简介 |
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本书作者埃里克·富兰克林是享誉全球的“意象训练法”创始人。这套训练方法紧随前沿科学研究成果,主张引导训练者首先在大脑中构建出运动图像、建立身体意识,然后控制身体来完成训练动作。要想让盆底训练卓有成效,关键就在于正确的感知与想象。在此基础上引导盆底肌主动运动,才真正有助于盆底功能的重建。本书凝结了作者将近30年的盆底康复实践经验。书中,作者将科学原理与有效而有趣的康复练习结合起来,为广大读者提供了可靠而实用的盆底康复疗法。本书全面剖析了骨盆及盆底的生物力学作用方式,能够帮助读者在大脑中精准构建骨骼、关节与肌肉的运动图像。在此基础上,作者还为大家提供了超80种行之有效的练习,并配有精美的全彩插图。相信在富兰克林疗法的帮助下,您的神经与肌肉将高效协同,从而使盆底功能得到全方位的强化。
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作者简介 |
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目录 |
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引言:解开盆底之谜
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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