- 商家货号:T001433709
- ISBN:9787540496494
- 出版日期:1900-01-01
- 页码:0
- 字数:0
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?华语世界深具影响力个人成长作家张德芬代表作,解读亲密关系的推荐阅读经典,带你找到与所有爱的人--父母、伴侣、孩子、朋友相处的内在力量和智慧,学会接纳、臣服和放手,找到通往爱和幸福的桥梁。 ?《爱到很好是放手》的全新修订版,德芬全新作序,新增万字亲密关系的全新体悟分享,教你关注自己的内在,学会为自己的情绪负责,因为关系中的问题,其实都出在我们自己内在的情绪上。 ?全新修订版内文全新排版,美感升级;原创暖心插画,全彩四色印刷;文后特设德芬心语单元,为亲密关系解疑答惑,也带给你更多亲密关系的真知灼见。 ?张德芬是中国大陆心理领域书籍的拓荒者和奠基者。2007年,《遇见未知的自己》抢先发售出版,在台湾地区一上市就掀起了阅读狂潮,该书被誉为华语世界首本个人成长小说。同年,大陆引进简体版,很快位列各大图书销量排行榜靠前,迄今已畅销12年之久,影响千万读者。《爱到很好是放手》已成为解读亲密关系的推荐阅读经典,可以说是一本“关系蓝图”,它可以帮助你看见,各种错综复杂的关系归根结柢其实都是很单纯的关系——你和自己情绪相处的能力。
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内容简介 |
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世界上所有的关系,其实就是你和自己的关系,把自己修正好是很为重要的。
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作者简介 |
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目录 |
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01我们所不能抗拒的自己
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精彩书评 | |||
张德芬女士对己诚实,敢于正视自己内心的负面情绪,把自己也看作一个需要灵修的对象,因此她的宣说是有切身的感悟打了底子的。其次,她对人平等,富有人情味,善于以女性的细腻和心理学家的敏锐体察不同个体的内心活动,因此她的宣说像是在和不同类型的朋友娓娓谈心。这是两个多么可喜可爱的特点。张德芬女士被誉为“华语世界深具影响力的个人成长作家”可以说是实至名归。 ——周国平 《爱到很好是放手》便是张德芬以自己的人生体悟所写就的亲密关系蓝图,她要告诉我们,痛苦是生命的燃料,也是成长的养分。无论你多爱一个人,都无法支配他、占有他。允许所爱的人受苦,不再背负他们的喜怒哀乐,才是为自己的人生负责。而想要获得真正的喜悦和自在,就必须培养和负面情绪相处的能力。当你看见愤怒背后内心的恐惧,承认自己不完美、做不到,做回很真实的自己,就能找到内在的力量和快乐。 ——心理咨询师 许皓宜 《遇见未知的自己》可以说是一本拯救过我的书,它让我学会了臣服和接受。 ——杨幂 《遇见未知的自己》这本书让我们和自己真实的源头越来越近,人生从此变得有创造性。 ——刘亦菲 我特别喜欢《遇见未知的自己》这本书,它虽然没有华丽的文字,但是充满智慧。读完之后,你真的会觉得人生没有什么过不去的坎儿。 ——李娜 从逆境中走出来后,我多次把这本书送给身边的朋友,希望大家也能唤醒那个沉睡的自己,踏上爱和喜悦的心灵旅程。 ——郝蕾
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书摘 |
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你的亲密关系走得下去吗 你要不要择一人终老 单身后,我研究过很多人的关系模式,想理解一段关系如何能长长久久地永续经营。我发现了以前我看不到的视角:原来每一段关系都是需要忍让、妥协,甚至牺牲,才能够长远发展下去的。 环顾四周,几乎没有一对长期伴侣是没有经过很好低谷的低潮,或是几乎走不下去的情境的。吵吵闹闹、外遇的外遇、抑郁的抑郁……经过各种厮杀磨合,很终有一天两个人找到了磨合点的平衡,不吵了。这种隋形发生在有孩子的夫妻身上很多。 根据我的观察,爱侣走进长远稳定的关系之后,双方就开始权力斗争了,因为当关系稳固了,双方都会拿出很恶劣的习性、嘴脸,坦然地对付彼此。我就看过在外面脾气很好好,人品极优,个性也很好的人,对自己老婆说的话是你无法想象的恶劣,再加上那种不耐烦的嘴脸和口吻,我怀疑他们之间是否还有爱存在。可是后来我了解,爱,还是在的。随着时间的流转,随着双方拉开距离之后的成长,爱,一直都在。 所以我知道,在亲密关系中,必须容忍暂时的不和谐,这个“暂时”也许是好几年,甚至几十年,代价不可谓不高,但是很终你将得到一个白头偕老的结发夫妻与你终老——就看你要不要。 走下去,就会有路 有个朋友有才有貌,可是老公对她不好。后来有一个潇洒浪漫的男人爱上她,两个人坠入情网。但是因为孩子小,她不忍心离婚,而且事业上和老公有诸多牵扯,一时也不好分。老公知道她有人后,开始悔悟,对她好起来。很终,她还是选择了家庭,留在婚姻中,发展自己的事业,并且照顾孩子。 还有一对郎才女貌的朋友,刚刚交往的时候也是水火不容,吵得不可开交,后来,居然因为两个人决定分房睡而天下太平。他们吵得很严重的时候,我都觉得前途堪虑,但是他们走过来了,现在两个人相敬如宾,感情还是很好。 另外一对夫妻,男的是刚愎自用、自以为是的那种人,女的比较理性,可是她无法容忍婚前柔情蜜意的老公,婚后就变成了一个坏脾气、需索无度的孩子。我亲眼看过他们吵架,真的像两个孩子,在我面前各自宣告对方的不是,对我来说,真是无解的烫手山芋,以我的个性,就会一走了之。但是,他们熬过去了。女的后来得了癌症,男的潜心研究自然医学,悉心照顾自己的妻子直到她康复。现在两个人携手继续开创事业,游山玩水,令人好生羡慕。 所以,每次看到人家长长久久的夫妻或伴侣关系时,我不再自怜自哀了。每次在亲密关系中,在斗争很激烈的时候,我就断定我们个性不合,不适宜继续下去,所以到现在还是单身。可能是以前年轻,真的不懂得珍惜缘分。 让成长引领你找到答案 当然,也有人说,对方有时真的是太过分了,或是两个人其实真的不适合。记得林心如写过一篇文章,说到她的母亲,只因为父亲每次掐烟头的时候都往她很爱的盆栽里面戳,就离婚了。后来,她母亲真的找了一个瞳她、爱她、疼惜她的男人,两个人幸福地过了后半辈子。那么,如何判定我们是该留下,还是另起炉灶呢? 我觉得优选的答案就是时间的考验。 当你发现两个人的权力斗争进入白热化的阶段、冲突不断的时候,双方一定要拉开距离,给对方时间和空间,也给自己一点时间和空间,来考验彼此的情感。爱情真的不是—个要求完美的地方,婚姻更不是。 在自己的时空里,你需要成长,扩大视野,多看些书,和有智慧的朋友聊天,然后再回头看看那一段亲密关系和那个人,是不是你真心想要的。虽然他有那么多的缺点,虽然两个人相处有很多冲突,可不可能你们其中一个人成长了,带领另外一个人走出感情的泥沼,为双方的未来开创一个双赢的光明的格局呢?这是我现在会做的。 德芬心语 有名的心理学家,也是我心目中的大师荣格说:“You have to feel,in order to heal.”翻译成中文是:“你必须去感受,才能够得到疗愈。”和你的伤痛面对面地坐着,不要害怕,就是这样看着它,感受它在你身体里攒动,心口的抽动或是腹部的痉挛、肩膀的紧缩,就是这样和它们共处于当下。看它们会停留多久。 P3-6
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