- 商家货号:T001270129
- ISBN:9787559628565
- 出版日期:1900-01-01
- 页码:0
- 字数:0
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内容简介 |
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《改变你的作息,改变你的生活》是一本指导人们调整作息和生物节律,从而改变生活状态的书。书中融合了古老的阿育吠陀医学与优选的科学知识,能够有效帮助你减肥、提高睡眠质量、增强锻炼、减少压力、形成很好作息。完成书中设置的诊断性测试,判定自己独特的身体类型后,作者为你制订了整套、全面的计划,微小的改变,就能让你更轻松地管理体重、睡眠、压力和情绪,有效改变生活。
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作者简介 |
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目录 |
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前言
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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