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内容简介

      本书主要介绍了水的基础知识，健康饮水方式，饮水养生，饮水要因人而异，科学饮水面面观，饮水误区全面解释等内容，比较全面的让大众去了解水知识，然后能更好地健康饮水。

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目录

      水的基本知识
1 饮用水的种类有哪些呢
2 水的生理功能有哪些
3 水在体内是如何分布
4 人体摄入和排出水的途径有哪些
5 饮用水需要标识“营养标签”吗
6 自来水里的氯有问题吗
7 水里的矿物质对健康有好处吗
8 如何区分软水和硬水
9 安全的饮用水为什么会对溴酸盐进行限量
怎样健康饮水
10 喝什么水健康
11 每天究竟喝多少水合适
12 水喝得越多越好吗
13 口渴时才需要喝水吗
14 晚上睡前喝水需要注意什么
15 体育运动后该怎么补水呢
16 脱水环境应如何注意补水
17 高层楼房的居民需要关注的“二次供水”问题
不同人群饮水特点
18 胎儿是怎么“喝”水的
19 婴幼儿饮水的科学指导
20 如何预防婴幼儿缺水
21 孕妇饮水特点是什么
22 青少年饮水特点是什么
23 老年人饮水需要注意什么
24 为什么感冒时最常听的就是“多喝水
25 便秘患者应多喝水
26 肥胖者应多喝水
27 腹泻患者应多喝水
28 关节疼痛的人应多喝水
29 长期卧床患者应多喝水
30 患有动脉硬化的人应多喝水
31 患有泌尿系统疾病的人应多喝水
32 患有肝病的人应多喝水
33 胃溃疡患者在服药时应控制喝水量
34 高血压患者切忌喝盐水
35 烧伤患者不要喝纯净水
36 在硬水区生活的人为什么少患心血管疾病
饮用水误区
37 “干滚水”能喝吗
38 “隔夜水”能喝吗
39 开水壶内的结垢会导致结石吗
40 矿泉水富含钙质，可预防骨质疏松吗
41 不锈钢热水壶会使人记忆力衰退吗
42 为什么不可以把饮料当水喝
43 泡茶要用纯净水才好吗
44 饮水仅是为了解渴吗
45 苏打水适合所有人喝吗
46 为什么有的药不能用热水服
47 为什么不能用茶水送服药
家庭饮水保障知识
48 如何挑选放心的桶装水
49 瓶装水开盖后放置一段时间还能喝吗
50 使用饮水机好不好呢
51 如何对家用饮水机进行消毒和清洗
52 使用净水器好不好呢
53 一定要购买功能水杯吗
饮品的健康饮用
54 牛奶和豆浆哪个好呢
55 喝牛奶有哪些需要注意呢
56 老年人如何饮用牛奶更健康
57 酸奶饮用不是越多越好
58 酸奶能预防糖尿病吗
59 如何选购牛奶和酸奶呢
60 怎么喝豆浆更科学
61 老年人如何食用豆浆
62 如何科学喝咖啡
63 水果榨汁喝真的好吗
64 宝宝喝果汁可以代替水吗
65 变褐色的苹果汁可以喝吗
66 常喝可乐（碳酸饮料）会导致骨质疏松
67 小心街边的“珍珠”奶茶
68 你知道“喝汤”的好处吗
69 喝“肉汤”也要吃肉
70 夏天喝冷饮，当心越喝越渴
71 牛奶和果汁可以混在一起喝吗
72 产后可以喝红糖水吗

书摘