- 商家货号:T001880429
- ISBN:9787522908892
- 出版日期:2024-02-01
- 页码:0
- 字数:0
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- 开本:
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编辑推荐 |
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内容简介 |
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正念是一种全面系统改善认知与行为的心理学方法。通过正念改变我们对事物的认知,转移注意力。换言之,就是将我们的注意力从纠结、恐惧或者胡思乱想中转移到当下所做的事情上,从而让我们的行动、思想、心理回归到正常生活。
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作者简介 |
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目录 |
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第1章 正念冥想,教你释放压力与负面情绪001
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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商品评价
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