- 商家货号:T001836489
- ISBN:9787574213425
- 出版日期:2023-11-01
- 页码:0
- 字数:0
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1.售出1500万册的《这书能让你戒烟》作者亚伦·卡尔携 “轻松疗法”再次出击,迅速有效帮人戒除糖瘾,重回健康 2.精准直击糖瘾要害,戒糖一步到位 3.过程愉悦,无需调动意志力,不用忍受饥饿或痛苦,也不用小心翼翼制定复杂的食谱 4.以“轻松疗法”戒糖后 ,可以感受真正的自由与快乐,让人重获自信 5.从“轻松疗法”诞生起已经过去了40年,惠及千万人的戒瘾方法,经过了时间与口碑的双重考验
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内容简介 |
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在人类所有的瘾中,糖瘾的程度之顽固、形式之隐蔽、影响之恶劣全都数一数二。 我们从幼年甚至婴儿期,就已经被糖所困了。糖以奖励、安慰剂、聚会上的推荐品等各种身份,营造出“美好生活离不开糖”的错觉,让人对其难舍难分。而且,糖还会隐藏在很多主食和咸味食品中,让人即使不喜欢甜食,也会在不知不觉中对糖上瘾。而这些也正是本书将要帮你攻克的难题。 提到戒瘾,亚伦·卡尔是一个必然会被提及的名字,他曾以自己所创的“轻松疗法”让数以千万计的烟民成功戒烟,而后他将这一成就运用到戒糖领域,同样效果斐然。而且,因为轻松疗法的关键在于消除心瘾,所以人们不会有任何丧失感,反而会因为戒糖而倍感喜悦、自由和自信。 本书中,我们将糖细分为好糖与坏糖,告诉你哪些食物可以放心吃,哪些要远离。亚伦·卡尔更总结出12条戒糖指示,带你洞察糖瘾的真相,通过饮食调整与心理调节,轻松让血糖回归正常水平,并拥有期望的外形。 在此,送给你这把戒除糖瘾的金钥匙,也祝你从此掌握生活的主动权。
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作者简介 |
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目录 |
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第1章生活已经够“甜”了
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精彩书评 | |||
“轻松疗法的核心秘密,是能真正消除心理依赖。”——《星期日泰晤士报》
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书摘 |
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商品评价
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