- 商家货号:T001747713
- ISBN:9787547742815
- 出版日期:2022-06-01
- 页码:0
- 字数:0
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★销量突破100万册《人间值得》终生践行篇震撼上市 与其怨天尤人,不如顺其自然。当人生的浪打来的时候,愿你活得通透。 ★92岁心理医生恒子奶奶人间清醒的活法 拥有70余年心理咨询经验的恒子奶奶说:人生的选择没有正确答案,我们唯有尽力做好眼前的事。很多事情都是“只要结果是好的,过程不重要”,即使现在遇到不顺利的事情,一想到漫长的岁月后也有可能迎来好结果,就对人生燃起了希望。心灵与身体一样,需要悉心照顾,如果过度地苛责自己,就会失去前进的动力。无论是什么事情,只要能让你找到生活的意义,就能坚持下去。 ★书中的智慧跨越年龄,是让人走出至暗时刻的良药 关于人生:完美的人生是不存在的,每个人的人生都有不完美的地方。如果一味关注自己的不完美,就会产生后悔和不安的情绪。 关于人际:如果想减少社交压力,我们最需要做的不是与他人保持距离,而是与自己和睦相处。 关于自处:每个人都有自我厌恶感,当自我厌恶感袭来时,不要反省,赶紧好好睡一觉。 关于工作:工作只是为了生活,为了吃饭。工作与喜好无关,只要不是痛苦到难以忍受,并且拿到工资,过上普通人的生活,就心满意足了。 ★正因体味过“人间失格”的不完满,才能获得人间值得的力量 真正的智者,从不逃避痛苦。直面婚姻就会有磕磕绊绊,直面别人不会如我们所期待,直面工作就是会有不顺利的时候,直面人就是会衰老、死亡……当直面令人焦虑或恐惧的课题,便能从心底生出力量。
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内容简介 |
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本书是百万畅销书《人间值得》的终生践行篇。生而为人,我们难免会遇到一些烦恼,如何把人生过得通透,过得欢喜?工作、婚姻、人际关系、孤独、年老、死亡,这些都是我们必须学会直面的人生课题。人生最重要的是活在当下,不管你过去经历了什么,未来会发生什么,只有用积极乐观的态度,尽力做好眼前的事,一切问题才会迎刃而解。当了70余年心理医生的中村恒子,凝聚其92年的人生智慧和生命感悟,以自己的亲身经验,向我们娓娓道来人生中的诸多难题和困境,为我们的焦虑和不安提供自救良方。恒子奶奶简单质朴的话语,总是让我们去感悟生活的真谛,遵从自己的内心而活,让心归于平静,过自己喜欢且向往的人生。
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作者简介 |
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目录 |
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Chapter 1 学会人际关系的断舍离
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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01 我们总想改变他人,所以对人际关系感到疲惫,学会放下,才是解决问题的良药 奥田:无论到什么年纪,似乎都有很多人因为人际关系而烦恼,我在门诊时就接待过六七十岁的患者向我倾诉。当然,我有时也会为此烦恼。是不是只要人活着,就无法摆脱人际关系的烦恼呢? 恒子奶奶:是啊,我也为人际关系烦恼过。即便现在,要说接近没有烦恼,也是不可能的。我优选的烦恼是和家人,也就是和我丈夫的关系。他爱喝酒,每天晚上都要去几家酒馆,直到喝醉了才回家。他的工资只有很少一部分交给家里,育儿、家务他也从不帮忙。而且,他喝醉后有一个坏习惯,就是对我和孩子们一连几个小时唠唠叨叨的。我不止一次考虑要和他离婚。不过,随着年龄的增长,人际关系的烦恼似乎越来越少了。从60岁以后,我和丈夫之间的相处就变得轻松了。 奥田:看来您和丈夫相处得很辛苦,您是如何转变心态的呢? 恒子奶奶:用一句话来说,就是“放下期待”。我想通了,不管我再怎么苦口婆心地劝说,他也不会改变心态。那么,我只能考虑自己要如何改变。曾经,我认为若离婚孩子的婚姻和就业也会受到影响。因此,我决定在两个孩子结婚之前不离婚。这样决定后,我就放下了烦恼(笑),因此与丈夫的矛盾也少了。 奥田:“放下期待”,这种方法好像适用于各种人际关系。我有过类似经验,如果我坚持要改变对方,想让他人行动起来,改变现状,那么烦恼就会越来越多。我会想:“我这样苦口婆心,尽心尽力,为什么对方就是不肯改变呢?”在患者向我咨询的过程中,我也感觉到,越是那些强烈地认为“不是我要改变,而应该让对方改变”的人,越难解决烦恼,也越难获得内心的平静。 恒子奶奶:你说得没错。当我想努力改变丈夫时,我也十分痛苦。我会感到气愤、后悔、难过。但是,当我意识到“改变丈夫是不可能的”而放弃这种努力以后,我反而如释重负,也很少出现愤怒、难过的情绪。 奥田:首先要放弃努力改变他人的想法,因为我们无法改变他人。当接受这个事实后,我们就可以接近按照自己的意愿,决定要采取的行动。 恒子奶奶:是的。如果我们自己做出决定,那么就能理所当然地接受,不是吗?我当时决定,在孩子们结婚前不离婚,然后我就只需要考虑,如何心平气和地与我丈夫相处。 奥田:您具体是怎么妥协的呢? 恒子奶奶:首先,我全力以赴地工作,不去考虑丈夫的事。虽然心理医生的工作很辛苦,但很有意义。我会在职场尽量减少压力,让自己轻松地工作。 奥田:通过专注于工作,让自己拥有一个远离家庭压力的场所,这就是您保持心态平和的方法。的确,如果压力难以改变,那么拥有另一个不受压力影响的场所是至关重要的。 P3-5
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