- 商家货号:T001721599
- ISBN:9787521747805
- 出版日期:2022-11-01
- 页码:0
- 字数:0
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美味的炸鸡可能让你心情更糟,提神的咖啡可能让你焦虑突发, 酸甜的蓝莓可能让你心态平和,新鲜的薄荷可能让你记忆超群…… 吃对食物,肠道少点惆怅,大脑少点健忘,心情少点沮丧! 1.哈佛医学院精神病学家20余年从业经验总结,营养精神病学领域开山之作,受美国精神医学会邀约创作,颠覆你认知的食物科学! 2.美国亚马逊高分畅销书籍,版权16个语种,继《谷物大脑》之后的又一健康类超级畅销书! 3.权威靠谱的心理健康科普,一学就会的心理健康饮食指南 聚焦抑郁、焦虑、脑雾、失眠、强迫行为、性欲减退等10大常见心理问题。 10份“要多吃的食物”和“要避免的食物”备忘录,40份美味、易上手的健脑食谱。 4.30+鲜活案例让你大开眼界,也能让你对号入座 分享30+食物改善心理健康的真实、典型案例,吃好吃对,拥抱健康快乐生活。 5.9位营养学畅销书作者背书,《吃出自愈力》《谷物大脑》《吃土》《百岁人生》作者联袂推荐!
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内容简介 |
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如果吃得正确,一顿大餐几乎可以治愈一切!
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