- 商家货号:T001657474
- ISBN:9787111570936
- 出版日期:2022-07-01
- 页码:0
- 字数:0
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★ 海灵格弟子、家庭代际创伤专家马可?沃林恩集20年研究经验的诚意之作。 ★ 荣获2016年美国“鹦鹉螺图书奖”(Nautilus Book Awards)银奖。 ★ 在这场探索之旅中,找到自己的核心语言,与隐藏的创伤对话,解决当下的问题。
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内容简介 |
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本书作者马克·沃林恩在其20余年的研究中发现,过去的创伤在我们身上发挥作用时,总会留下一些线索。这些线索可能以情绪化的语句或词语表现出来,它表达的是我们内心深处的恐惧,连接着我们没有处理好的创伤。这些语言就是“核心语言”: “我永远都会是独自一人。” “我会伤害别人,这都是我的错。我永远都无法原谅自己。” “她会背叛我,我会受到伤害。” “我只是在苟且偷生。我只能勉强维持着生计。” “我不配拥有我所得到的。” “他们会排斥我,我无法融入。” 是否在你生命的历程中,有过类似的感悟或自我对话?这些语句会影响你认识自己的方式,会影响你做出的选择,还会影响你的大脑和身体对这个世界做出的回应。在书中,作者将带领每个人寻找自己的核心语言,突破家庭创伤的影响,打破旧模式,建立更加积极和健康的新模式,拥抱属于自己的新生活。
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作者简介 |
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目录 |
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译者序
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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第1章 找寻创伤 过去的从未消逝,它甚至并没有过去。 ——威廉·福克纳(William Faulkner) 大部分人所熟悉的创伤有一个显著的特点,那就是我们无法清晰地描述所发生的一切。我们不仅无法用语言来描述,甚至有时我们的记忆也缺失了。在创伤事件发生时,我们的思维会变得凌乱,因而我们不会将创伤的记忆归于最初所发生的事件。但是那些画面、身体感觉及语言,这一切有关记忆的片段早已保留在我们的无意识之中。每当回想起最初的经历,那些片段就会被唤起。这些记忆片段一旦被唤起,就仿佛按下了一个看不见的回放按钮,让我们看到最原始的创伤是如何再现于我们每日的生活中的。不知不觉地,我们会发现,我们自身其实在用相似的方式对待某些人、某些情境,重复着过去的模式。 西蒙·弗洛伊德(Simund Freud)在100多年前就已经发现了这种模式。正如弗洛伊德所说,创伤再现,或者说,“强迫性重复”是对未处理好的事件的无意识重演,以此来使我们能够“使它变好”。这种想要从过去得到释放的无意识动力,实际上是每个家庭在后代身上重演未处理好的创伤的其中一种机制。 与弗洛伊德同一时代的卡尔·荣格(Carl Jung)也同样认为,那些保留于我们无意识中的创伤并未得到解决,它们会像“命运”一般重现于我们的生命中。他说道,“只要我们不能意识到,它都会像是一种宿命。”换句话而言,我们可能会一直重复着这种无意识的模式,直到我们能意识到它。荣格和弗洛伊德都指出,无论对这些事件进行处理有多么困难,它们都不会自己消失,而是会保留在我们的无意识中。 弗洛伊德和荣格甚至在他们的病人身上观察到,那些被禁锢与压抑的创伤经验是如何体现在病人的语言、姿势与行为上的。经过多年研究,治疗师已经能够从口误、固着模式或是梦的意象这些线索中探索来访者内心无法表达出、未曾考虑过的部分。 近来在成像技术方面所取得的进步,使得研究者能够阐明大脑与身体功能之间的关系,在重大情境中,这些功能会受到损坏。巴塞尔·范德考克(Bessel Van der Kolk)是一位荷兰的精神病医生,他因为其在创伤后应激方面的研究而被人们熟知。他解释道,当人们经历创伤时,大脑的语言中枢便停止工作,负责感知当下的中前额叶皮层也停止了工作。他将创伤中“无法言说的恐惧”描述为一种“失语”的体验,这是当处于危险情境时,大脑的记忆通路受到阻碍时会发生的普遍情况。他说:“当人们开始再次经历创伤时,额叶功能会被削弱,因此他们便很难说话和思考。他们不再能够与自己或他人准确地描述到底发生了什么。” 不过,这一切并非是静默的:那些在创伤事件后重现的片段(文字、画面、闪现的念头),它们构成了一种关于我们所承受的痛苦的隐秘语言。什么都未曾消失,只是形式发生了变化。 当前的心理治疗趋势已开始突破个人创伤的局限,而把家庭、社会历史的创伤事件都包含进来。各种不同类型与强度的负性事件(被遗弃、自杀及战争,或是孩子、父母或兄弟姐妹的早逝),它们所带来的痛苦会一代代地流动下去。近来随着细胞生物学、神经生物学、实验胚胎学和发展心理学的发展,这些领域都强调对家庭中至少三代人进行了解十分重要,因为这能够使我们更好地理解在重复的创伤模式背后的机制。 接下来要说的这个故事是一个非常生动的例子。我最初见到杰西(Jesse)时,他已经有一年多夜里睡不好觉了。从他眼周的黑眼圈可以明显看出他的失眠,但是我从他空洞的眼神里知道远不止失眠这么简单。尽管杰西才20岁,但他看起来至少比实际年龄大了10岁。他整个人陷坐在我的沙发里,仿佛他的双腿已再也不能支撑他的重量。 P2-4
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