- 商家货号:T001820733
- ISBN:9787543988170
- 出版日期:2023-06-01
- 页码:0
- 字数:0
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内容简介 |
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抗炎饮食旨在预防或减少低等级慢性炎症、一些健康问题和疾病。典型的抗炎饮食强调水果、蔬菜、瘦肉蛋白、坚果、种子和健康脂肪的摄入。慢性炎症通常是由于生活方式的因素,如压力和缺乏锻炼,当免疫系统释放化学物质来对抗损伤和细菌和病毒感染时,即使没有外来入侵物可以抵御,也会导致慢性炎症。本书针对现代人工作压力大、炎症多发的情况,介绍了如何通过饮食疗法预防炎症的发生。内容分为四部分,分别为:炎症的起源、饮食的必修课、饮食的选修课、饮食法则等,本书主要内容为作者的专栏文章,通过介绍科学、合理饮食改变健康、提升健康,并提高免疫力。
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作者简介 |
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目录 |
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第一部分炎症的起源
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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