- 商家货号:T001761639
- ISBN:9787531757801
- 出版日期:2023-03-01
- 页码:0
- 字数:0
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编辑推荐 |
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"★“职场倦怠”研究专家琳恩·斯宾塞,十年研究实践成果,治愈无数人。 ★7大典型案例×9大疗愈方案,告诉你什么是倦怠、为什么会倦怠、怎样才能走出倦怠。 ★6种健康信号,伴你告别“心理罢工”,唤醒内在原动力,重启闪耀人生。 ★读完本书,你将: √提升专注力 √改善睡眠 √解决倦怠 √更新生活方式 √恢复ZUI佳状态 …… ★如果你厌烦工作,感到疲惫且无力自救,这里还有办法和希望。"
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内容简介 |
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《从倦怠到闪耀》是一本帮助现代人缓解压力的心理类图书。作者是英国畅销书作家、健康公司创始人琳恩·斯宾塞。本书提供了检验倦怠的方法,分析了职场与社会环境、个人生活习惯等方面的问题,阐述了为什么会产生倦怠,如何提前发现倦怠。通过专业的神经心理学理论,指导人们提升专注力、沉思、改善睡眠,从而解决倦怠,更换生活方式,恢复很好状态。全书结合多个实际咨询案例,具有极强的指导性和实操性。无论是刚刚开始出现精疲力竭的迹象,还是已经遭受其严重影响,这本书都会帮助人们理清当下的状况,采取必要的措施来恢复到理想的生活和工作状态。
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作者简介 |
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目录 |
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第一章 什么是倦怠?
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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