- 商家货号:T001382502
- ISBN:9787515826547
- 出版日期:2020-06-01
- 页码:0
- 字数:0
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诺友CEO、世界500强公司特邀心理咨询顾问、职业催眠师、情绪管理导师宋婷婷Vivian用科学、专业的方法,手把手教你掌控情绪,使之成为你人生的助燃器,成就更很好的自己。
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内容简介 |
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情绪管理是一门艺术,也是一门技术,是一个长期体会和提高的过程。 采取正确方法,可以让你少走弯路,快速了解自己的内心,缓解焦虑、抑郁等状况,很终达到调节和控制情绪的目的。 下面,就让我们来一起来跳出焦虑圈,锻炼情绪肌肉,提高情绪力,做自己情绪的主人吧!
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作者简介 |
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目录 |
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章 找到你的“情绪词典”——察觉情绪,为跳出焦虑圈做热身
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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