- 商家货号:T001723411
- ISBN:9787301333358
- 出版日期:2022-10-01
- 页码:0
- 字数:0
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- 开本:
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编辑推荐 |
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高效提升记忆力,用得上、记得住、记得牢,启动开挂人生!
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内容简介 |
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学习、 工作和生活中需要记忆的信息多而繁杂,在知识爆炸的时代,拥有一个好的记忆力 显得尤为重要。但传统的死记硬背方式——记了忘、 忘了又记,反反复复,枯燥无味,让大家像是掉进了记忆的黑洞。本书将带领大家走进一个 神奇的记忆王国,帮助大家快速掌握非常实用的记忆法,培养大家对记忆的兴趣并增强记忆的能力,系统而全面地激发大脑潜能。
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作者简介 |
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目录 |
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方法篇
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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第一节 超级记忆法的核心原理 大家可能会感到很突然,怎么一开始就出现几个词? 没错,我们开门见山,直奔主题。 其中,简单化、图像联想、熟悉、莱斯托夫效应这四个词就是超级记忆法的核心原理。 这里用到了首因效应(即第一印象让人记忆更深刻)和莱斯托夫效应(即特殊的事物才容易被牢记),因为这两个效应有助于我们记忆,这就是把核心原理放在最前面的原因。 这四个词是记忆心理学中一些理论结合实战应用后的高度概括,是开启记忆殿堂的核心心法。掌握这几个心法,也就意味着能用好由它演变出的几十种记忆方法,并拥有鉴别很多记忆方法运用得是否恰当的能力。 有人说四个词概括还不够精简,到底什么是记忆法,能不能用一句话来概括呢? 从广义上来说,比死记硬背记得更快、更牢固的方法都可以叫作记忆法。 一、简单化 简单与复杂的信息哪个更好记呢?答案显而易见,当然是简单的信息更好记。所以运用超级记忆法的第一步就是把所记的信息进行简化。 例如,简化虚拟的电话号码16194931261(前面的1可以不用记)。 超级记忆法的第一步简单化指的是: 把所记信息进行理解分析、分割、归类、找规律、找联系、类比、转化、编码、重新排序等操作后,使之更简单。其中转化为图像是让信息变得容易记忆和简单的一种重要方式。 语文老师经常讲的提取关键词、总结中心思想,这都是简化信息的方式。阅读理解中经常会考:作者形象生动地描写了什么,文章是如何写得活灵活现的,这些都是图像化的一种体现,更有利于理解和记忆。 学会了记忆法,你会发现它和语文有着密不可分的联系,与数学的观察、分析、逻辑等也有关系,但它相对于语文、数学,学会并掌握会比较容易。 在学习超级记忆法的过程中,可以不断锻炼我们抓取事物关键特征、提取关键信息以及化繁为简的能力。让一切事物通过大脑的思考与运作后,变得简单、有秩序、有规律、好记。 二、图像联想 有名主持人撒贝宁曾经在一档采访节目中提到:他在读书时,背诵各种知识就会按照图像的方式去记忆,效率比其他同学高。记忆高手训练记忆或参加记忆比赛也会用到图像和联想的技巧,这样记得又快又准。 图像和联想都是记忆法中必不可少的要素。有一句流行的话:“无图无真相,一图胜千言,字不如表,表不如图。”对于形象的事物,我们更容易直观地感受和理解,也能有更多的联想和想象空间,而抽象的信息较难引发更多联想。 所以记忆法的第二步是: 尽可能把所记信息转化为图像,再通过想象和联想把每幅图像联系到一起。 把信息转化为图像后,一般需要结合联想,而联想时,大脑中基本上会伴随着图像的出现,所以这里把它们合在了一起,简称“图像联想”。 比如前面提到的虚拟电话号码:16194931261。 你的脑海中是否能够想到这些画面呢?有画面和联想就能记得更牢固,同时,在联想的过程中大脑会伴随着思考,让我们的注意力也更加集中。 再如曹操的《短歌行》最后四句: 月明星稀,乌鹊南飞。 绕树三匝,何枝可依? 山不厌高,海不厌深。 周公吐哺,天下归心。 如果以前没有背过这几句,读一两遍能否背下来呢? 现在虽然还没有讲具体的记忆方法,不过大家可以根据下面的图像,按照自己的方式尝试记忆,同时也考考你的观察力,思考一下文字和图像是如何转化的。 三、熟悉 这里的“熟悉”指的是“以熟记新”,即尽可能用已知的、熟悉的事物来记忆未知的、陌生的事物。我们常说“打个比方”“举个例子”“比喻一下”,都是这个道理。打比方的时候,一定会考虑所打的比方别人能否听懂,而且会尽可能用简单的、有画面感的、通俗的话来让别人听明白,这样别人除了能听得更明白,也能记得更牢。 我们平时在不知不觉中都会用到记忆法,只是没有形成体系,没有意识到自己在用。比如遇到一位新朋友,他说自己叫诸葛良,你会不由自主地想到诸葛亮,这就是利用熟知的诸葛亮来记忆诸葛良这位朋友。 陌生信息与熟悉信息建立起联系的方式有很多种,除了比喻,还有类比、找共同点与相似点、谐音、联想等。其中,联想是让任意两个或多个信息建立起联系的万能方法。有了联系,当回忆熟悉信息时,就能顺藤摸瓜地回忆出新信息。一起来看下面的例子。 P3-6
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