引言
章:为单亲养育做好准备
单亲养育:谎言与现实
你能做到!
第2章:改变你对单亲养育的看法
孩子们会跟随你的指引
为了未来而养育
欣赏优点
单亲养育的优势
共担责任并共同做出贡献
共同做决定
增进亲密感
需要记住的几点
第3章:处理感受:
你的和孩子的
什么是感受?
愤怒呢?
认可孩子的感受
积极的倾听:沟通的关键
第4章:沟通的艺术:
解读能量的线索
如何积极地倾听
对待失去:时间和耐心的奇迹
我自己的感受怎么办?
走得太远了:如果我失控了怎么办?
是我们控制感受?还是感受控制我们?
感受只是感受
第5章:平衡、兼顾以及单亲养育的其他技巧
将需要优先做的事情排序:最重要的到底是什么?
客观地看待事物
你怎么办?
离开我自己的孩子会怎么样?
平衡工作与家庭
选择优质的儿童看护
保持平衡
第6章:征服高空钢索:平衡的技巧
应对经济压力
让你的孩子参与做预算
期望与现实:学会在现实世界中茁壮成长
你的心态是关键
学会依靠别人:建立一个支持网络
无需完美
第7章:与单亲妈妈或爸爸一起生活:你与自己孩子的关系
进入你的孩子的内心世界
应对混乱的局面
归属感的重要性
建立信任
过于亲密的问题
性别问题
危险还是机遇?
第8章:单亲家庭不是“破碎的家庭”:运用合作与鼓励
让孩子参与
合作的价值
家务活:机会还是烦恼?
如果孩子不合作怎么办?
花时间教孩子
把孩子与其行为分开
鼓励独特性
鼓励的魔力
成为善于发现的人
第9章:家庭会议:让你的家庭成为一个团队
家庭会议
如何召开家庭会议?
但是,这真的管用吗?
家庭会议可以包括每个人
作为一个家庭的改变
0章:理解不良行为:不只因为你是单亲父母!
理解密码
行为背后的信念
所有人的首要目标
当孩子感觉不到爱与归属时,会发生什么?
帮助你识别错误目的的线索
密码信息
1章:进入你的孩子的内心世界:正面管教的实际运用
要当心是什么在“起作用”
目的揭示法
创造亲密关系——并做出改变
2章:非惩罚性管教:单亲父母的有效工具
管教就是教
惩罚性管教的危险
预防问题的发生
决定你怎么做
了解你的孩子
花时间教孩子
日常惯例表
给没有监护权的父母的话
运用自然后果和逻辑后果
逻辑后果
让孩子参与制订计划、后果和解决方案
需要记住的重要事情
决定你怎么做——并坚持到底
什么是坚持到底?
积极的暂停
3章:超越单亲:照顾好你自己
找到改变的勇气
自尊?什么自尊?
疗愈你的自尊
装满你的水罐
去做吧!
为成长留出空间
应对孤独
依靠你自己
4章:单身与孩子:社交生活和约会对象
但是,我的孩子为什么要这样做呢?
如果你想生活充实:帮助孩子做出调整
约会与孩子
努力理解孩子
单亲父母和性
尊重自己会带来相互尊重
孩子怎么办?
但是,你能让每个人都高兴吗?
处理行为背后的信念
5章:你的孩子的另一位父母:离婚之后
妥善对待离婚
离婚后要保持联系(无论以何种方式)
建立一种工作伙伴关系
关于父亲们
没有监护权的父母
离婚是怎么影响孩子的?
缺席的父母
避免落入离婚后的养育陷阱
6章:建立一种尊重的共同养育关系
疗愈需要时间
“旧”家庭怎么办?
有效地沟通
我们从哪里开始?走向共同养育
为你的孩子创造两个健康的家庭
当孩子“钻空子”时
“我需要你们两个!”
7章:赞美你的家庭
认可你的单亲家庭的价值
我们的家庭有什么特别之处?
建立新的传统
新的庆祝方式
创造一些特别的时刻
仪式的力量
将爱的信息传递给孩子
欢笑是最好的药
精神信仰的价值
创造值得珍惜的记忆
结语
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