- 商家货号:T001574261
- ISBN:9787571413101
- 出版日期:1900-01-01
- 页码:0
- 字数:0
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畅销全球12年 欧洲训练科学权威著作 长踞西班牙亚马逊同类书畅销榜NO.1 凝聚国际很好训练专家20年研究心血 全方位强化身体胸部、背部、肩部、手臂、下肢、腹部等9大核心肌群 超1000幅精细动作解剖图,实现精细化科学训练 400多项针对全身肌肉得训练动作,全面刺激每一块肌肉得增长 超300个专业配套视频,精准构建大脑中正确训练影像 详细介绍力量训练基础理论,科学定义训练计划的制订法则 收录了大量新颖的、非常规但有效的动作,指导训练者持续突破训练瓶颈 书中还有常见损伤的描述、预防和治疗 本书是经历全世界数万专业人士与健身爱好者检验的经典之作
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内容简介 |
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《力量训练解剖全书》包含:
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作者简介 |
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目录 |
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第一章 力量训练基础理论
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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