- 商家货号:T001641743
- ISBN:9787536096349
- 出版日期:1900-01-01
- 页码:0
- 字数:0
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想穿越日常压力与自我怀疑的迷雾,抵达幸福吗?阿拉贡精神健康研究小组学术领头人?Javier?García?Campayo简明、实用的?正念入门指南助你提升专注力,以及学习、工作效率
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内容简介 |
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正念是遍及全球的一种系统的心理疗法,将其作为一项活动纳入日常活动中,将有利于人们培养良好的身心健康,感知和平感与幸福感,也有利于人们提高学习效率与工作效率。本书为正念入门书,对如何进行正念练习进行了详尽的解说,同时修正了人们对正念的一些常见误解,方法简单易学,行文通俗易懂,在忙碌的当下具有积极的指导意义。章前的贤哲语录,有提纲挈领的作用,财富女神与贫穷女神、弹琵琶、清水等的故事,充满智慧和辩证法。
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作者简介 |
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目录 |
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第1章什么是正念以及什么不是正念?正念的应用领域/001
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精彩书评 | |||
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书摘 |
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