- 商家货号:T001431413
- ISBN:9787213097980
- 出版日期:2020-10-01
- 页码:0
- 字数:0
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1. 一本“照着做,人生就会不同”的思考型行动指南。 2. 随书赠送4张精美“人生赢家工具卡”,帮你检视人生状态,从而懂得有所为有所不为。 3. 各领域众多名人强烈推荐的一本成就人生赢家的工具书,跟着学,照着做,人生就会大不同。 4. 一张“人生行动坐标图”,一套关于健康、情感、财富和心智发展的策略性人生管理工具,带你实现人生迁跃,成就“丰赢”人生。 5. 朋友圈审计、情感四天使、赞美的15维度清单、情感指数曲线、人生圆桌模型、宋飞方法(Seinfeld Strategy)、生活仪表盘(Dashboard)工具……书内有很多管理工具和测试题,有专业分析,有理性解答,有行动指引。
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内容简介 |
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本书通过一张“人生行动坐标图”,指出成为人生赢家的正确方向,告诉大家如何对抗“基因陷阱”、如何改变“痛苦回路”、如何避开深渊,并通过一套关于健康、情感、财富和心智发展的策略性人生管理工具,引领人们提升心智发展,成就“丰赢”人生。 经营生活就像经营企业,长期的成功绝非靠运气,也不是抱着一定要成功的决心低头蛮干就能取得,而是需要策略性思考,对不同的事务区别对待,然后通过分析工具,找到问题本质和解决的很好实践。 本书借助“可溯源观点+可操作工具+可实施行动”,指导大家对给人生带来不同影响的事物,如何策略性地区别对待,如何借鉴很好实践管理好生活中的各类事务,从而成就人生的行动迁跃。
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作者简介 |
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目录 |
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序 言 序言:什么是真正的“人生赢家” 本书的使用方法 第一章 认识赢家矩阵 ? 自我发现:你是否具有“赢”家潜质 ? 行动检查清单 ? 三种常见图谱 第二章:对抗“基因陷阱” ? 进化胜利者的基因 ?男人更花心吗? ? 从自然选择到智能选择 ?节食无助于减肥? ?提升情感风险意识 ?购物会让人上瘾吗? ? 21天改掉习惯?看看真正靠谱的研究和方法 ?审查你的诱惑场景 ? 信任环境带来的“长期收益” ?棉花糖实验 ?视觉想象的训练技巧 第三章:改变“痛苦回路” ? 真正的自律从来都是不自律 ? 实现自律的秘诀 ? 运动对戒烟的帮助 ? 理想的假期长度是几天? ? 压力与焦虑带来的疾病风险 ?更好享受假期的策略 ? 诺奖得主的求知乐趣 ? 费曼的教学与学术成果 ? 启动成本的秘密 ? 管理令人难受的应酬 附录:宋飞方法(The Seinfeld Strategy) 第四章:追求“丰赢”人生 ? 人生圆桌模型 ? 情感指数曲线 ?如何衡量与配偶的情感指数 ? 拥抱“情感四天使” ?了解另一种性别 ?发现恋人/配偶赞美点的15个维度 ?如何衡量与父母的情感指数 ? 建立成熟心智 ?通过统计学识别假象的例子 ?像训练肌肉一样训练控制力 ?为何出现优质的“剩男剩女” 附录:36个创造感情火花的问题清单 第五章:避开滑入深渊 ? 可以随便给钱,切忌随便留名 ?区分“认缴”与“实缴” ? 避免非理性与冲动的决策 ? 100%的坚守比98%的坚守更加容易 第六章:建立“生活状态仪表盘(Dashboard)” ? 建立“生活状态仪表盘” ? 重点监控不超过5个事项 ? 提高目标实现概率的秘诀 ? 更好享受假期的策略 附录:如何高效率地管理睡眠需求 第七章:提升生命的激情和质量 ? 人生的Spike模型 ?事业不等于“升级版的职业” ? 衡量你的生命质量
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