- 商家货号:T001093551
- ISBN:9787121332111
- 出版日期:1900-01-01
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当你所乘的航班被延误了,你是否会对航空公司很生气并抱怨自己运气不好?当你因故缺席了与朋友定好的重要约会,你是否会对朋友抱有愧疚并不再轻易主动邀约朋友?当你定好的休假计划因为公司有突发状况而不得不取消,你是否会觉得心烦意乱且无法专心投入工作?当你被公司解雇,你是否会灰心丧气并开始为找你的下一份工作而焦虑不堪?如果你的回答是肯定的,那么本书就很适合你!活在当下,我们难免会遭受各种各样的挫折和创伤,让我们的心变得疲惫和焦虑,甚至陷入痛苦的深渊。拥有消极的想法并不可怕,可怕的是任其蔓延,遮挡住你生活中的阳光。英国心理学畅销书作家吉尔海森教会你,面对各种负面情绪,如何进行正能量思考,唤醒积极情绪,从而摆脱困扰,获得幸福与成功。
吉尔海森,是一名教师、培训师和作家。她在个人发展方面拥有20年的相关工作经验,专业领域包括自尊自信、沟通技巧,以及训练如何做到观点鲜明和灵活处事等。海森女士目前为教育院校、公益组织、商业机构及政府体系提供授课与培训。她同时亦承担职业导师的职能。海森女士先后创作并出版过多本畅销心理学作品,其中包括《过目不忘口袋书》(2015)、《如果做到过目不忘》(2013)、《情感智慧学》(2014),以及多本登上《星期日泰晤士报》的畅销作品,包括《如何面对难以相处之人》(2015)、《战胜焦虑》(2016)、《过目不忘填色与活动书》(2016),以及其他有关灵活处事、沟通技巧及观点鲜明等主题的书籍。
《积极思维训练:从消极情绪中实现自我启发》:
你脑袋里的想法既有脚踏实地的,也有不切实际的。没关系,因为就目前阶段而言,你要做的,就是尽全力想象出各种可能性。例如,你可以问自己,如果没有什么可以阻止你的话,你将做什么——你不必考虑钱或其他人。你也可以想下,针对你想要的东西或想要实现的目标,你过去哪些努力是有效果的,而哪些却是毫无用处的。
我们再假设另一个场景,如果你的长期目标设定于一年之后,届时的你将不再因为之前的裁员遭遇而低落,而是变得快乐与成功。你可以通过数个不同的方法来实现这样的目标。首先,你可以在你所在的城市另谋一份相近的工作,或者搬到其他城市工作,当然,你也可以选择成为自由职业者、去海外就业或改变自己的职业方向。如果你想学习演奏尤克里里,你可能也会想到下面这些方式方法来实现这一目标找一所当地的学校、请一位老师、通过网络课程学习,或者通过技能交换请别人教你。
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