- 商家货号:T001168045
- ISBN:9787559424846
- 出版日期:1900-01-01
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★ 火爆全球的幸福课,写给越努力越感觉全世界都在与自己为敌的你。
★ 没有非黑即白的生活,只有好坏参半的人生。在不太完美的世界里,聪明人的选择是,接受不太完美的自己。
★ 喜欢的事情,照常喜欢,但请允许自己暂时无法拥有;反对的事情,依然反对,也请接受它们的客观存在。
★ 生活需要灰色度地带。成功的妈妈也许不是失败,而是妥协。有时候是对自己,有时候是对生活。
★ 摆脱完美主义枷锁,享受轻松自由的生活。
心理学家研究发现,绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的,而且是要完美的——而这正是大多数人不幸福的原因。
我们生而不完美,只有认识到这一点,不跟自己较劲儿,才能真正地享受人生,收获幸福。
本书从心理学的角度出发,帮助我们摒弃完美主义的极端思维,提倡用优主义取而代之。灰度认知、宽容、妥协、让步,这些看似不完美的生活态度,才是真正的生活艺术。
著名游吟诗人莱昂纳德.科恩(Leonard Cohen)曾经说过:“不够完美又何妨,万物皆有裂痕,那是光进来的地方。”
看破自己的不完美,不执着;接受生活的不完美,不放弃。
莫妮卡.拉米雷斯.巴斯科(Monica Ramirez Basco)[美]
博士、临床心理学家、作家、国家健康学院研究员、美国得克萨斯大学达拉斯西南医学中心心理学教授。
曾在白宫科技政策司担任神经科学、精神健康和扩大参与项目的助理主任,同时还是国际公认的认知行为疗法专家和认知疗法学派的创始成员。
既在大学讲课,又作为心理学家在诊所为病人进行治疗,同时还进行研究和写作。
第一章
你是完美主义者吗?
过去一个月,苏珊一直在拼命工作,想把年终账簿整理清楚,保持业务运作,同时为朋友和客户们安排一场新年派对。某些朋友长期以来都挺支持苏珊的室内设计生意,没准还会为她带来一些潜在客户呢。从苏珊的家就不难看出她在设计方面的才华,因此在期待一场令人印象深刻的派对之前,她打算对餐厅的古板格调进行些许改变。有关派对的一切都已准备就绪,看样子当晚不会再有什么差池。可就在此刻,她的助手查尔斯突然跑来询问:毕尔太太和桑多瓦尔先生这两位重要的客户是否已经大驾光临?毕尔太太在镇上开有一间小小的古玩店,过去两年里给苏珊转介了很多业务,而桑多瓦尔先生身为当地商会成员,更是对苏珊的生意颇感兴趣。
意识到自己居然忘记邀请这两人来参加派对,苏珊觉得脑袋简直要爆炸了。
“哦,不,我忘得一干二净。我怎会这么蠢?现在该怎么办?他们肯定会从别人那里听说这件事,然后以为我故意忽略了他们。我真是个白痴。我的生意恐怕也该做到头了。一旦消息传出去,再也不会有人愿意给我转介业务的。”
“苏珊,你不觉得你可能有点反应过度吗?”查尔斯想给予宽慰,但内心深处却非常庆幸犯下这个严重错误的人并非自己。
当晚剩下的时间里,苏珊大气也不敢出,随时做好了其他客户问及毕尔太太和桑多瓦尔先生的心理准备。
......
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