知识爆炸的时代,越来越多人焦虑了,更可怕的是我们正在经历被焦虑。如何判断是否存在社交焦虑?又如何面对各类焦虑?作者将个人经历加以总结,与更多的人分享自己如何从社交焦虑转变为享受社交的整个过程,粉碎了“我就是能力不够”“我就是没有他好的”的负面思维模式,正视内心的冲突,重建自我价值,实现自我对话,并将其这一理念贯穿全书:只要有勇气迈出*步而不是放弃,就可以克服自己*的恐惧,并实现任何想要的生活。
"托比亚斯•艾特金斯(Tobias J. Atkins),生于澳大利亚,畅销书作家,成功的教练、治疗师。他曾是一位社交焦虑症患者,并与之斗争了15年,尝试了各种心理学疗法,最终治愈。之后,他创建了社交焦虑学会,至今已帮助上万人克服了社交焦虑。
译者简介:
何正云,男,毕业于上海师范大学外语系英文专业、云南大学工商管理硕士。现居昆明。主要译著有《逆转力》《罗斯柴尔德家族》等。
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