- 商家货号:T000150034
- ISBN:9787122216861
- 出版日期:2014-11-01
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热爱运动的你是否会问自己:为什么打了那么久羽毛球,上场还是很少赢?为什么学了几个月乒乓球,就是没有啥提高?为什么天天都泡在篮球场,比赛得分那么少?为什么练了那么久的瑜伽,许多动作做不了?为什么游了那么长时间泳,姿势还是不好看?不是你学习不专心,不是你练习不勤奋,也不是你领悟有问题,只因为没有良好的体能做基础。良好的体能、优质的身体素质可以帮你用最短的时间、花费最少的精力学会想学的运动技术。所以无论是羽毛球、乒乓球,还是篮球、足球,甚至是瑜伽、游泳,在学习运动技术的同时,不断加强体能训练,不断提升自己的身体素质,才能有事半功倍的效果。枯燥的训练很难坚持,所以张志华、孙涵、周建梅编著的《体能基础训练私人教练150课》用142节技术课+8节准备课的方式,将简单、实用、锻炼效果显著的体能基础训练秘籍传授给你。
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